あなたは自分の事が好きでしょうか？
今日は、自分を好きになれるアドバイスが100個書かれたベストセラー「うまくいっている人の考え方」を紹介します。
この本を読むことで、他人からの評価を気にする必要がないことがわかり、ありのままの自分を受け入れることができるようになります。
人生を楽しむためには、『自尊心』をいかに高めるかがキーとなります。
本書の基本データ
著：ジェリー・ミンチントン
訳：弓場隆
商品説明：
“人生がうまくいっている人の特徴は「自尊心」が高いことだと著者はいう。自尊心とは、自分を大切にしようとする心だ。自尊心のある人は常に自信に満ちあふれ、失敗やまちがいを犯しても、それを前向きにとらえて次のステップの土台にする心の余裕がある。人生のほとんどすべての局面に自尊心は大きな影響を与えることになる。本書で著者は自尊心を高める方法を 100 項目紹介している。これを読めば、自信を身につけ、素晴らしい人間関係を築き、毎日が楽しく過ごせるはずだ。どこから読んでもいい。そして、できることから実践しよう。あなたはもう、うまくいっている！ジェリー・ミンチントン氏のベスト＆ロングセラー『うまくいっている人の考え方』『うまくいっている人の考え方〈発展編〉』を 1 冊にまとめた完全版が携書で登場！”
＜https://d21.co.jp/book/detail/978-4-7993-1328-2より＞
概要
本書の中で、私が大切だと思ったことを簡単に紹介します。
1. 50個の「自分を好きになる・自分に寛大になる」方法
自分を許す
ミスは誰でもすることで、正常なことです。
また、自分で自分のミスを許してあげることは誰でもできます。
ミスをしたときは、自分に優しくしましょう。
他人からの評価は気にしない
私たちは、周りからの評価を気にする傾向にあり、ことさら、マイナスの評価には敏感になります。
しかし、よく考えてみて下さい。
その他者評価は正確なのでしょうか？
他者は他者自身の評価軸に沿って周りの人を評価します。
そのため、他人の評価に関しては間違っていることの方が多いのです。
自分の人生に責任をとる
人は何か嫌なことが起こると運命や神様、他人のせいにしたくなります。
しかし、本当の原因は自分のとった行動、または行動しなかったことに原因があります。
自分の人生に責任を持てば、自分の人生をより自由に創造できるようになります。
2. 50個の「よりよい考え方を選ぶ」方法
いい人をやめる
他者の中には、他人を利用して、頼みごとを引き受けさせようとする人がいる。
このような人は巧みに頼み事をしてくるため、何が大切な頼み事かわからなくなります。
このような人に利用されないように、頼みごとを引き受ける明確な基準を持ちましょう。
その基準とは、
➀頼まれたことが本当に重要なら助ける
②相手が自分だけではできないのなら助ける
③自分で問題をつくり出した人には、自分で解決させる
④あなたを助けてくれたことのある人には、きっちりお返しをする
長期的な目標を立てる
目標を達成するためには、次の3ステップが必要となります。
➀達成したいことを決める
②それを達成するために必要なことを決める
③それを実行する
このステップを長期間にわたって行い続けるためには、多くの計画と努力が必要になります。
そのため、長期的な目標を立て実行に移せる人は、人間的に成長することができます。
自分の価値観を大切にする
誰かが持っているという理由でモノを買ったことはないでしょうか？
もしあるのであれば、「人並みに暮らしたい症候群」にかかっています。
これでは、自分の価値観ではなく、他人の価値観に従って生きていることになります。
そうではなく、自分にとってどんな価値観が大切なのかを自問していきましょう。
3. 一番大事なこと
人は誰しも、これまでの経験から自分が嫌になり、自尊心の欠如に苦しむ瞬間があります。
その時に、上手に持ち直せるのか、それともそのまま自尊心の欠如に苦しむのかは、本人の心の持ちようによって変わっていきます。
本書を読むことで、自尊心が傷ついた際に「自分に自信を持ち、素晴らしい人生を歩むこと」ができます！
人生を楽しむためには、『自尊心』をいかに高めるかがキーとなります。
この本を読むことで、他人からの評価を気にする必要がないことがわかり、ありのままの自分を受け入れることができるようになります。
まずは、朝ちゃんと起きれたなどの簡単なことで良いので、自分を褒めることから始めてみましょう！
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